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甫接任韓國瑜國政顧問團總召集人的前行政院長張善政提出意見說，由於九二共識遭到民進黨污名化，所以他認為最好不要再提九二共識，應該改提「憲法一中，台灣優先」。但這猶如倒退到1992年兩岸尚未協商一中原則前的原點，是否就比較高明，有待商榷。 不容否認張善政的出發點是善意的，既是為了協助代表國民黨的韓國瑜能夠當選下任總統，也是希望未來兩岸當局之間不要再像蔡英文在任時這樣敵對互斥，同時亦盼促使選民相信韓國瑜的兩岸政策是為了台灣整體利益。然而，關鍵是任何主張如果得不到大陸正面回應，或者推翻了兩岸既有的政治基礎而未能建立新的基礎，就無法恢復兩岸制度化協商，也就無法證明自己的主張勝於蔡英文及民進黨。因此，與其用新說法來取代九二共識，不如用來補強九二共識，以擴大爭取選票。九二共識乃兩岸制度化協商的政治基礎，既是歷史事實，也已成為一般常識。蔡英文、民進黨就是因為否定九二共識，所以他們上台後的第二天，大陸就宣佈中斷兩岸制度化協商及聯繫機制。 張善政的建議如果能夠促成兩岸復談，可謂美事一椿，如果不能，那麼韓國瑜如何向選民證明他有能力恢復兩岸關係和平發展？這是韓及其智囊們必須考量的問題，畢竟既然是兩岸的雙邊關係，就不可能只顧單邊的立場，否則便是白搭。 九二共識實際上就是從憲法一中而產生的。由於中華民國憲法秉持一個中國的精神，所以時任總統的李登輝於1992年8月1日召開國家統一委員會會議，通過「關於一個中國涵義」的決議，海基會繼之以此和大陸海協會於同年10月在香港協商，加上11月兩會函電往來，達成九二共識，其要旨為：兩岸都主張一中原則、都謀求國家統一，此為雙方之同；又台灣主張一中涵義各自表述、大陸主張事務性協商不涉一中涵義，此為雙方之異，並擱置爭議。 於是求同存異的九二共識促成了1993年4月歷史性的辜汪會談，以及2008至2016年馬英九在任時兩岸簽署23項協議。既然九二共識源自憲法一中，如果現在又要回到憲法一中，那麼是不是要和大陸重新就一中原則與國家統一問題進行談判？所談的結果又會比原本求同存異的九二共識對台灣來得更有利嗎？而在未重新談成之前，兩岸其他協商是不是要繼續停擺以致延誤時機？這不可能對台灣有利的，也就無法體現台灣優先。 參與國民黨總統提名人初選的郭台銘與有志大位的台北市長柯文哲，都曾主張用「新名詞」來取代九二共識，殊不知這不是名詞的問題，而是需要兩岸雙方經過協商取得共識才有效用。或許台灣直接講一中原則、國家統一，給大陸的感受會比求同存異的九二共識來得更好，但是這樣會不會比九二共識更難說服台灣民眾？何況重新談判兩岸關係政治基礎，會獲得大陸更多讓步嗎？這是很現實的事，所以一動不如一靜。 也參與國民黨初選的前台北縣長周錫瑋，評論張善政的建議是「創造新名詞」。不過其實連創造都談不上，因為憲法一中是前民進黨主席謝長廷早年根據台灣的憲政運作而提出來的，現在他已不敢再講了；台灣優先則是李登輝提出的，所以張善政之說並非創見。當然只要有實用性，前人說法大可沿用並加以發揮，完全毋須排斥，惟既然如此，九二共識何其不然？若沿用九二共識再甫以憲法一中、台灣優先作為論述之補強，而非用來取代，說服力是不是更能夠提升？   【大華網路報】

(記者黃秀麗新北報導)新北市參加107學年度全國學生舞蹈及戲劇比賽成績優異，31日學生及教師們於市政會議與市長分享榮耀，本次全國學生舞蹈比賽共有8隊特優，創意戲劇比賽更榮獲9隊特優。107學年度全國學生舞蹈比賽，集美國小分別以「探龍宮」及「捏個麵娃娃」兩支風格不同的舞碼，同時奪得古典舞與民俗舞特優獎項；新北舞蹈藝才班學生也在全國賽中獲得亮眼成績，其中清水高中《盤龍引》、新埔國中《秋獼》以及新埔國小《啟程》都榮獲特優，舞蹈班平時除了普通教育課程外，還須兼顧藝術專長課程，在舞蹈專業訓練的過程中，經過不斷克服艱困挑戰後，才能拿到如此優秀的成績。全國學生創意戲劇比賽部分，南強工商在「綜合偶戲組」、「光影偶戲組」、「舞臺劇組」連續3年奪得特優三冠王佳績，其中「綜合偶戲組」今年推出家庭議題「黃泉路上」，透過戲劇詮釋有相處問題的親子關係，心中還是有斷不開的親情，彼此心裡仍然有愛，在生硬與沈重的親子問題間，轉化為可愛溫馨的喜劇，讓評審們感動又讚賞。新北市積極推動藝術教育，發掘學生長才，107學年度「學生創意戲劇比賽」27隊參賽，9隊獲特優，13隊優等；「學生舞蹈比賽」64個團隊參賽，8隊獲特優，53隊獲優等。各校積極培養學生藝術專長，讓新北學子都發揮出各項藝術才能，在各個領域展現自信，成就自我。(自立晚報2019/7/31)

中國時報【報導許雅淳、林淑娟】情歌王子周興哲去年初大方認愛大他6歲的美女主播趙岱新，2人已穩定交往1年，感情穩定甜蜜，豈料7月31日被周刊報導兩人已分手將近半個月，原因是將30歲的趙岱新已到適婚年齡，無奈周興哲僅24歲，正全心衝刺事業，對未來沒共識而分手。對此周興哲經紀人琦琦表示：「沒有分手，他們一切很好，結婚就順其自然，謝謝大家關心。」周興哲昨在IG表示「Fake」（假），似乎在澄清外界所傳的分手一事；趙岱新30日在IG上傳美照，開心秀出新鞋，而這品牌的鞋就是男友周興哲合作的品牌，相當力挺男友。他的經紀人也提到希望外界給他們多點私人空間，感情是他們2個人的事，他一向不喜歡多講，主要是想要保護女孩子，因為女生受影響會比較多，他們目前都在努力拚事業。趙岱新融入周家人趙岱新所屬的經紀公司TVBS昨也表示：「沒有喔，兩人一切安好！」卸下主播身分轉型藝人、多以出席時尚精品活動為主的趙岱新，今天（1日）也將出席PUMA活動，屆時應可親自澄清分手烏龍傳聞。周興哲5月在小巨蛋開唱，趙岱新到場力挺男友，他與家人、趙岱新等赴美國度假2周，趙岱新也完全融入周家人。而趙岱新從三立新聞主播台離職後，轉戰TVBS朝主持、時尚發展成為藝人，周興哲也開心祝福女友：「恭喜這位美麗的天使與電視台簽約成功。」大曬恩愛。

教育部積極推動國際化並鼓勵優秀學生赴國外大學研修或實習，培養學生關心國際並具備國際移動能力。今(108)年暑假，南華大學國際事務與企業學系爭取到教育部學海築夢計畫經費補助，於6月28日至8月1日由張心怡學務長率隊，偕同郭武平及張子揚兩位教授帶領11名國際事務與企業學系學生，遠赴歐洲馬爾他的Dolphin Foundation之非營利公益機構進行實習與參訪，除了學習馬爾他對於文化資產再利用及經營運作的理念外，也造訪當地文化古蹟及博物館，深入了解歐洲國家對於文化古蹟與歷史建築維護的情形。南華大學校長林聰明表示，全球化時代來臨，各國為了強化人才競爭力，無不積極推動教育改革，且教育性質的國際交流與合作日益頻繁，學生的學習也不再侷限於教室，老師更改變過往單純於課堂指導的角色，因此，南華大學致力打造國際化的教學環境，培育國際人才，近年來積極鼓勵學生從事海外學習，也舉辦多項海外志工服務與實習活動，希望學子走出台灣與國際接軌，成為具備宏觀國際視野的專業人才。南華大學國際事務與企業學系學海築夢團在實習期間，不僅參與了與歐洲文化資產介紹及維護有關的課程與座談會，也學習歐洲當地如何運用文化資產以增加經濟收入的理念與營運模式，更了解到非營利機構的運作及所遭遇的困難。此行也特別安排至馬爾他大學國際關係學系及聖保祿宣教高中參訪交流，除了瞭解外國學校的教育文化之外，也藉此維繫友好關係，促進未來的合作契機，推動跨國兩系之間的學術及文化交流。計畫主持人張心怡教授指出，國際系致力培育熟悉國際與大陸事務且兼具企業工作所需之實務應用能力的通識人才，除了學習有關國際事務的專業知識，更要至海外體驗不同文化、訓練溝通能力及國際移動能力。此行除了至機構實習，更前往西班牙及義大利拜會我國外貿協會在巴塞隆納和米蘭的台灣貿易中心，藉此讓學生深入瞭解目前台灣與西班牙、義大利彼此間經貿互動的發展情形、中小企業在西班牙與義大利當地主要投資的產業別與人才需求，以及外貿協會在海外為我國中小企業提供商業及創新研發服務的情況，讓學生開拓國際視野。即將升大二的游心妤同學說，當初得知南華大學海外學習機會多元，即立下就讀南華大學國際事務與企業學系的第一志願，很開心在大一就通過系上甄選與多益考試，並且能參與歐洲35天的學海築夢計畫，經過這次的海外實習經驗，不僅對未來的課程學習非常有幫助，也讓自己更有國際觀的思維。升大三的劉宥萱同學提到，該基金會Mr. Rokoss是德國人，實習期間讓她學習到德國人做事嚴謹、思慮周密，凡事都提前規劃，且要求嚴格，如此一來可以減少突發狀況即失誤的情形發生。歐研所研究生林怡蓁畢業於國際系，四年間也曾運用海外獎勵金參加系上越南、日本移地教學，由於學校擁有多元且豐富的學習資源，因此選擇直升系上五年一貫的歐洲研究碩士班。此次參與學海築夢計畫更擔任隊長長一職，不僅是個挑戰，也讓她學習體驗到不同的歷練，獲益良多。林同學更在IOH網路分享求學經驗，為人生留下精彩的一頁。更多新聞推薦● 開心安全fun暑假 彰市公園暑期親子玩泡泡8/3展開

暑期檔向來是電影搶賺票房的好時機，但今年大陸卻一連四部電影，突然在暑期上映前撤檔，像是《少年的你》，疑似是因為劇情內容涉及高考制度和校園霸凌而遭撤檔；還有《小小的願望》、《八佰》、《刀背藏身》，也因為電影名字或劇情觸及了大陸官方紅線，而未能如期上檔。這樣頻頻撤檔狀況，更惡化大陸今年電影市場成績，上半年大陸電影票房為人民幣309億，比去年同期下降3.5%，另外觀影人次比去年更是少了一億人。電影院工作人員，把宣傳看板整個拆下搬走，原本掛好的海報也一併撤下，大陸電影《少年的你》在上映前三天突然發布撤檔消息。央視電影頻道：「經考慮影片《少年的你》製作完成度和市場預判，《少年的你》不在6月27日上映，新的檔期擇日公布。」失去了搶賺暑期檔的大好機會，電影上映遙遙無期，《少年的你》不僅是大陸年輕偶像易烊千璽大銀幕處女作，飾演女主角的金馬影后周冬雨還為戲剃平頭，宣布撤檔，據傳是內容出了問題。電影《少年的你》預告：「想活命就閉嘴！認真點。」劇情涉及高考制度和校園霸凌，挑動大陸官方敏感神經，還有這部電影《偉大的願望》，起初遲遲無法通過審查，因為片名「偉大」兩個字不能用，改名《小小的願望》後，還是難逃撤檔命運。電影《八佰》預告：「快來救人，我不想死在這。」講述八百壯士堅守四行倉庫的電影《八佰》，疑似因為「美化」國民黨抗戰，和多次出現青天白日滿地紅的國旗也遭撤檔；另外，更慘的還有這部2017年就殺青的《刀背藏身》，原本這個月19日終於要上映，也突然喊卡。博納影城經理 陳智選：「今年撤檔頻率會比較稍微高一點，因為今年有很多片是，由片方那邊決定說很多不定的因素會發生，所以說我們這邊只能是全力去配合他們。」一連四部大陸國產電影撤檔，電影院被搞得兵荒馬亂，拱手讓出的黃金時段，讓國外電影趁隙而入。觀影民眾：「看了電影獅子王。(覺得好看嗎？)很好看。」觀影民眾：「是來看《蜘蛛人：離家日》的，然後想著這是漫威第三階段最後一部電影。」今年大陸暑期檔雖然整體上映數量，沒有因為撤檔銳減，但卻沒有突出表現，最好的《蜘蛛人：離家日》上映近1個月，大陸票房約人民幣14億，比起去年暑期檔冠軍《我不是藥神》，上映四天票房迅速衝破人民幣十億，最終票房超過人民幣30億。萬象影城經理 程鋒：「其實票房主要影響的話還是看一些檔期，像我們像今年的檔期，像國產片相對比較弱一點，所以就是整體票房其實沒那麼好。」暑期檔票房疲軟，其實大陸今年開始，整個電影市場就急轉直下，上半年票房人民幣309億元，同比去年下滑3.5%，觀影人次八億人，比去年少了一億人，這讓八成依靠票房收入的電影院，陷入經營困境。湖南公共衛視記者：「透過著個玻璃，我們可以看到裡面是有些凌亂，然後基本上東西都被搬空了。」電影院突然倒閉人去樓空，光去年1到10月，大陸全國倒閉或整改的電影院，就有接近三百家；就連過去營利最多，擁有大陸第一大院線的萬達電影公司，不久前發布的今年上半年業績預報，也估計利潤將比去年同期下降55%到65%。中信證券傳媒互聯網行業分析師 肖儼衍：「從內容供給來說，優質國產電影內容的供給相對缺失，是主要的原因，那從消費端來看，在宏觀消費增速減速的背景下，相關的電影票價的上漲，導致了三四線票房敏感的觀影人群的流失，也是整體票房增速乏力的核心原因。」市場分析，今年適逢中共建政70年，官方在言論和創作管制上更加嚴格，大陸國產電影頻頻撤檔，使得大陸電影市場急速由熱轉冷。更多 TVBS 報導快時尚退燒 Forever21中國大陸撤店 科創板首日 25支新股平均漲幅140% 零食界小米「三隻松鼠」 連收六個交易日漲停 大陸查「股市黑嘴」3位台灣分析師遭刑事拘留

(記者黃秀麗新北報導)知名YouTube頻道《中學頭條》，高人氣正妹立欣來到新北市三鶯國民運動中心拍攝，全家人一起開心運動，成功讓爸爸從動起來，影片上架已破44萬點閱，另類宣傳新北市父親節網路活動，以及新北運動中心父親節好康優惠。體育處表示，運動是身體健康的基礎，全家人一起運動，還能增進親子關係，父親節前夕，國民運動中心特別與《中學頭條》合作拍攝爸爸運動主題，同時也辦理網路募集爸爸照片活動，分為「運動活躍型」及「宅馬鈴薯型」兩大主題，你的爸爸是哪一型？鼓勵爸爸動起來，歡迎大家分享照片抽大獎。YouTube頻道《中學頭條》透過有趣幽默的短片，深受中、小學生喜愛，這次安排一家人到三鶯運動中心的體驗，小童星大頭在現場玩得樂不可支，各式球類運動都難不倒他，中學女神立欣在片中首次挑戰拳擊，運動中心多元的課程讓運動變得好玩又沒負擔，父親節歡迎揪爸爸出門動一動，找回年輕的活力與能量。父親節當天，新北市各運動中心也推出限定專屬優惠運動方案，新莊運動中心開放男性購買體適能季卡及教練課程享有88折優惠、淡水運動中心游泳池及體適能中心單次門票88折優惠、鶯歌運動中心當日體適能中心不限使用時間僅需50元。另還有勇敢說出愛爸比系列活動、爸爸說故事活動、父親節秀出你的愛及健康大富翁等活動，廣邀市民揪爸爸一起進到運動中心，開心度過健康運動的父親節，詳細優惠資訊請洽各國民運動中心或至官網、粉絲團查詢。(自立晚報2019/7/31)

67歲李女士平日經營雜貨店生意，需要長期久站，10多年前因為左腳上有明顯的靜脈曲張，至某靜脈曲張診所求診，接受手術後，繼續原本的雜貨店生意，繼續久站工作。然而，最近5年來發現左腳上又出現了青筋，而且有越來越多的現象，同時過去半夜抽筋的症狀又出現了。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師李孟霖表示，該名換患者經友人介紹到院求診，經血管超音波檢查發現左大腿的大隱靜脈近心端仍存有明顯的逆流，並與復發的血管有相連通，於是進行微創靜脈內射頻血管閉合手術，術後再加上局部硬化劑治療，平日穿著彈性襪保養，病患對手術效果滿意；半年後因為右腳也出現半夜抽筋的症狀，經血管超音波檢查發現右腳大隱靜脈也有逆流現象，於是再次進行微創射頻血管閉合手術。目前病患於門診持續追蹤，對於手術效果感到滿意，過去的抽筋及站久腳會腫脹的症狀都改善。疾病的臨床表現相當多變，典型的表現可以看到明顯的浮出表面的血管，但也有許多是以蜘蛛絲的細小血管來表現。另外，也可以以腳腫，腳踝顏色變深，出現皮膚癢，抓了之後不易癒合，導致傷口潰爛，出血等等嚴重的表現；有時其他的疾病也會有上述的表現，所以必須尋求專業的心血管外科醫師幫忙鑑別診斷，其中，仔細的問診，良好的理學檢查及嫻熟的血管超音波技術，是協助醫師判斷的最佳工具。靜脈曲張患者發生深部靜脈血栓的機會較一般正常人高，而深部靜脈血栓若是嚴重向上延伸進入心臟甚至肺臟的血管，形成肺栓塞，雖然發生率不高，但一旦發生，死亡率將大大提高。治療方面，雖然有許多種不同方式，但目前公認最適當的技術就是血管腔內閉合手術，使用的導管可以是射頻或是雷射的方式，藉由能量釋放，達到破壞血管使其閉合的效果。目前個人臨床上使用的成效不錯，術後追蹤發現極少再復發的案例。

中國時報【陳志祥、張孝義╱台北報導】吸引時下年輕人使用的「改裝型混合式毒品」正式納入「全國物質使用調查」，台大公共衛生學院昨發布調查結果，發現毒咖啡包、毒奶茶包之類的「改裝型混合式毒品」首次被納入調查，立即擠進第5名，其中，18至44歲年輕女孩與熟女使用多於男性，由於該類毒品混用後，致命性相當高，值得重視。這項「107年全國物質使用調查」，結果顯示12至64歲的民眾，使用非法藥物且可明確指認藥物種類者的終身盛行率（曾經用過的比率）為1.15％，但加入改裝型混合式毒品調查，非法使用的比率增為1.46％、約25萬8000人。首次調查 一躍上榜國內最常使用非法藥物的前4名為安非他命、K他命、搖頭丸與大麻，近年出現的改裝型混合式毒品，在本次調查中首次納入即排名第5，擠下老字號毒品海洛因，可見危害之大。至於首次使用動機以好奇為主、約有70.5％，初次使用地點近3成是在同學或朋友家裡。改裝型混合式毒品的樣貌包括咖啡包、奶茶包、糖果包、零嘴包、彩虹菸與毒液態飲料，甚至還有毒郵票。台大教授陳為堅表示，新興的改裝型毒品讓反毒工作變得更為複雜，不同年代的反毒方向需要有所調整，而且現在的毒品包裝外型與日常用品太類似，家長更要注意避免小孩誤食。派對場合 出現率高在不同年齡層與性別的使用比率，食藥署管制藥品組科長徐睿表示，一般可明確辨別毒品種類的男性約為女性的2.5倍，若是改裝型混合式毒品則是女性占0.17％、男性0.19％，並沒有明顯差異，但在18至44歲族群是女多於男，這可能與使用者經常參加派對有關。此外，高檢署最新毒品情勢分析也指出，安非他命施用人數等犯罪態樣都超過K他命及新興毒品，成為最嚴重毒品；而外籍人士在台灣涉犯毒品案件的人數、件數也都遽增，前三名都是東南亞國家，分別是泰國、越南、印尼，不過，美國也進入前十的排行，排名第六。安毒來源 金三角走私高檢署檢察官王捷拓說，今年查獲13座製毒工廠中，安毒占了7座，其走私路線也由原先的大陸、香港，轉向東南亞，與金三角大量製造毒品有關。

工商時報【呂清郎╱台北報導】近期中美展開新一輪貿易協商，雖仍有小雜音，但統計至7月30日止，上海A股指數一周仍反彈1.81％，強過MSCI世界指數的-0.28％，顯示A股指數回穩，加上大陸宏觀經濟步調尤佳，未來A股市場可望呈現緩步攻堅格局。法人表示，當貿易協商被定位為長期性議題，對市場的影響逐漸淡化，陸股布局應回歸基本面及依循政策挹注方向。儘管近期上海科創板開市交易奪下眾多的投資目光，但現階段A股指數震盪，仍建議籌碼面可向成長週期較佳的產業類股布局，可望相對拉抬資產組合的整體表現。銀行財富管理中心建議，鑒於近期大陸將召開中央政治局會議，預期下半年經濟工作主軸仍以延續「穩增長」為目標，後續仍有擴大財政刺激政策空間等利多釋出，可望加速資金動能，加上7月宏觀數據進入較低基期。下半年有長假效益可期，估計搭配資金寬鬆環境表現不會太差，社融與零售銷售動能將是A股盤勢後盾。後續A股短中期焦點可放在政策基本面，法人強調，對於具成長週期動能或大消費比例核心產業，仍可利用回檔進場或續抱。根據理柏資訊統計，富蘭克林華美中國A股基金為例，因投資策略鎖定成長週期類股，主要產業集中於資訊、金融、核心消費，並降低與中美貿易關聯度較高的部位，有助貢獻該基金近月績效漲近3％衝第一名。富蘭克林華美中國A股基金經理人沈宏達指出，後市由於北上資金6月已揮別恐慌轉為淨流入，7月因G20川習會達成貿易戰休兵共識下，呈現穩定回流趨勢，搭配8月底將迎來下一階段MSCI調升A股指數權重，9月還有標普道瓊指數系列納入A股。整體來看，A股將持續受惠於估值國際化，與外資投資比例逐漸提升對經濟結構的正面效果。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一名27歲女子近日去小琉球度假，曬傷又曬黑，讓她相當擔心曬黑了以後還白的回來嗎？南投醫院黃淑敏營養師表示，除了事前塗抹防曬乳以外，可多攝取富含維生素A、D、C、E含量高的食物，一樣可以「白回來」。紫外線不僅會讓肌膚曬黑、曬傷，也是造成老化的元兇，中波紫外線 UVB，為引發肌膚紅腫、脫皮及曬傷的主因。長波紫外線 UVA則可達皮膚的真皮層，讓肌膚曬黑，甚至誘發皮膚癌，肌膚老化的罪魁禍首。UVB 對應為SPF以及UVA對應的是PA。維生素A可防止曬後的皮膚粗糙 維生素A可有效預防皮膚上皮細胞的分化、損傷及角化。可保持皮膚的完整性及避免水分蒸發，防止曬後的皮膚粗糙。含有維生素A的食物有：牛乳、奶油、乳製品、蛋、肝臟類食物等。而植物的β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物質，吃進身體之後會轉變成維生素A。而含β-胡蘿蔔素為主的植物性食物有黃綠色蔬果，包括：紅、白蘿蔔、菠菜、花椰菜、蘆筍、南瓜、芒果等。維生素D使血管更有彈性 維生素D可強化血管細胞，使血管更有彈性，不易老化。食物包含：雞肝、奶油、蛋黃、乳製品、鮪魚、沙丁魚、小魚乾及魚肝油等食物皆富含維生素D。維生素E多含於植物油中 維生素E是抗氧化劑，可保護身體脂肪酸與脂蛋白不被氧化，防止皮膚粗糙及乾裂，保持皮膚細胞的健康。維生素E多含於植物油中，食物包含：大豆油、小麥胚芽油、堅果類的杏仁、花生、葵花子、核桃等及穀類中的全麥製品，其中以小麥胚芽的含量最高，吸收率也較高。維生素C可加速曬傷後皮膚的癒合 至於維生素C可幫助人體組織細胞膠原的形成並參與組織的修補及生長，可維持血管壁的彈性，幫助供給皮膚養分，避免皮膚受紫外線傷害，加速曬傷後皮膚的癒合。另外維生素C可保持皮膚彈性防止皺紋產生，美白皮膚及清除有害物質，避免皮膚老化。維生素C多含於蔬果中，其中深綠色蔬菜含量最豐富，水果則為柑橘類、芭樂、奇異果、櫻桃。黃淑敏營養師補充說明，另外像是維生素B群（包括B1, B2, B3, B6, B12等）也有相同的功效。多含在蔬菜、水果、五穀雜糧、豆魚蛋肉、堅果與種子類食物中。可保護皮膚油脂正常分泌，保留皮膚因日曬而流失的水分，防止皮膚乾燥及乾癢。黃淑敏營養師說這些維生素可以促進皮膚細胞健康、維持細胞間保濕、還原黑色素等作用，對皮膚的美容功能關係密切，非常具有影響性，因此，鼓勵民眾要注意營養的補充。此外，近年來氣溫屢創新高，營養師特別提醒民眾，除了多攝取上述的食物以外，水分也要攝取足夠，才能美麗及快樂地度過炎熱的夏天。